2017年12月1日，为了纾解班主任的工作压力，放松疲惫的心灵，使得他们获得前行的“正能量”，更加积极地投入到教育教学工作中，花桥中学德育处和团委联合策划、组织了花桥中学和鑫苑中学班主任户外拓展训练活动——“老班 de Freetime”。
在这个乍寒还暖的午后，心理団辅专家张勤老师带领班主任们在简短的热身中拉开了本次拓展训练活动的帷幕。
先是室内活动，共有三个项目。一是“催眠体验”，在放松自我的同时，了解到自我催眠的重要意义，让自己的每一天从微笑开始。二是“你的掌心有我”，增进了组内成员彼此间的了解，寻求归宿感，同时也为接下来的户外活动做好铺垫。三是“抛出去，我的烦恼”，使得每个成员通过发泄球释放自己的压力，纾解心中的负能量。
随后开始的户外活动更是将本次拓展训练推上了高潮。第一个户外项目是“打开这个结”，大家兴高采烈地参与其中，增强了团队合作意识，提升了解决困难的能力。而第二个户外活动是“双子运瓜”，提升了大家沟通与协作，释放了心中的压力。通过户外活动，班主任们身心得到了放松，也认识到了团队合作精神的重要性，个人的智慧只有融进集体中才是真正的智慧。
两个小时下来，班主任们累并快乐着，累并收获着，这也是班主任工作的常态。拓展训练是短暂的，但影响是深远的，拓展训练虽然结束了，但是这份快乐和团队精神还在延续。